Stronger Presence
Force・ Alimentation・Respiration
Coaching individuel à Lausanne, par un ancien compétiteur de kettlebell sport.
Même si vous partez de zéro.
Un corps fort.
Un esprit calme.
15 minutes · Sans engagement
Vous vous reconnaissez ?
Des journées assis, un dos qui tire le soir, et l'idée qu'il faudrait des dizaines de machines pour se remettre en forme.
Des régimes qui marchent… jusqu'au jour où vous arrêtez.
Un corps fatigué le soir, et une tête qui tourne encore.
Soulever.
Manger.
Respirer.
Trois choses qu'on ne vous a jamais apprises.
Stronger Presence vous les apprend, en trois mois.
Le Kettlebell
Un seul outil, tout le corps.
Cardio et force, ensemble.
Le kettlebell fait en un geste ce que d'autres entraînements séparent en deux.
Jamais utilisé ?
Pas de problème.
Vous apprenez les mouvements étape par étape, avec un accompagnement individuel.
On commence là où vous en êtes.
« Un pro des kettlebells autour desquelles il construit des entraînements efficaces et toujours variés. »
Nicolas P.
L'alimentation intuitive
Manger sans y penser
en permanence.
Une méta-analyse portant sur 97 études, publiée dans l'International Journal of Eating Disorders, l'a confirmé.
Moins de préoccupations alimentaires, une meilleure image du corps, plus de bien-être — sans restriction imposée.
La gestion du stress
Un outil, pas un concept.
Le stress laisse des traces concrètes — mâchoire serrée, épaules tendues, sommeil qui se dégrade.
Une étude de l'Université de Pékin, publiée dans Frontiers in Psychology, l'a confirmé.
Après huit semaines de pratique régulière, la respiration diaphragmatique réduit mesurablement les niveaux de cortisol et améliore la concentration.
Un coach qui vous accompagne, pas un programme à suivre seul.
Je m'appelle Amir Razeghi
Coach personnel certifié
Ancien compétiteur de Kettlebell Sport
Au fil de mon parcours, j'ai développé une approche qui associe le kettlebell, l’alimentation et la respiration.
Mon rôle n’est pas de vous pousser au-delà de vos limites.
C’est de vous accompagner dans une progression adaptée à votre point de départ et à votre quotidien.
Dans 3 mois
Fort et autonome
Vous maîtrisez le kettlebell, et avec lui votre entraînement.
Plus besoin de machines ni d'une salle équipée : un seul outil suffit pour construire un corps fort, sain et athlétique, où que vous soyez.
Libre à table
Vous savez composer une assiette qui vous nourrit, à la maison, au restaurant ou en voyage.
Plus de régimes à recommencer : vous comprenez ce que vous mangez, et vous choisissez.
Serein au quotidien
Quelques minutes de respiration suffisent pour relâcher les épaules, ralentir le rythme et retrouver de l'espace dans la tête.
Un geste simple, que vous emportez partout, pour traverser vos journées avec plus de légèreté.
Des acquis qui vous restent, bien après les 3 mois.
Votre parcours :
3 mois d'accompagnement en présentiel à Lausanne.
2 séances par semaine — 24 séances au total.
Un point chaque semaine et un bilan chaque mois sur une application de suivi dediée, pour ajuster le programme à votre progression.
Ils ont choisi de se faire accompagner.
5/5 · 34 avis Google.
« J’ai été coachée par Amir pendant 3 mois pour me remettre au sport […] Il a su me motiver en douceur et me redonner envie de bouger. »
Sevime N.
« Il est à l’écoute des besoins et des limitations du corps. Grâce à ses conseils, j’ai pu me remettre en condition physique de manière progressive et efficace ! »
Loïc J.
« Je réalise que je suis capable de bien plus que ce que je croyais, et cela me rend plus forte et plus énergique. »
Laura L.
Investissement total
CHF 2’880
3 mensualités de CHF 960.
Comment ça commence :
Un échange gratuit de 15 minutes, pour parler de vos objectifs.
Une séance d'essai à CHF 60, déduits du programme si vous continuez.
Si ça vous correspond, les 3 mois de Stronger Presence.
Aucune expérience du kettlebell n’est nécessaire pour prendre contact.
Pas encore prêt pour un échange ?
Recevez gratuitement l'introduction à la méthode.
Mouvement, alimentation, respiration expliqués simplement.
Questions fréquentes
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Non. Le programme part de votre situation actuelle et progresse étape par étape.
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Oui, complètement. La méthode est construite autour de votre niveau de départ, pas d'un standard imposé. Chaque mouvement est appris progressivement, avec un encadrement individuel
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Nous en parlons avant de commencer, pour voir si le programme peut être adapté à votre situation et si un avis médical est nécessaire. Le coaching ne remplace pas un diagnostic ni un traitement médical.
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C'est suffisant pour installer de vraies bases — apprendre les mouvements clés, comprendre l'alimentation intuitive, intégrer les outils de gestion du stress dans votre quotidien.
Beaucoup choisissent de poursuivre au-delà, une fois ces fondations posées. -
Les séances ont lieu dans les centres Let's Go Fitness à Lausanne — Flon, Grancy ou Malley selon votre localisation et vos disponibilités.
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Vos vacances sont prévues. Le programme dure 3 mois et, si nécessaire, vous pouvez faire une pause jusqu'à 3 semaines au total, en me prévenant une semaine à l'avance : les 24 séances se déroulent alors sur 15 semaines maximum. Pendant votre absence, vous recevez un programme court à faire où que vous soyez. En cas de maladie ou de blessure, on adapte ensemble.
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Le programme se règle en trois mensualités de CHF 960, soit CHF 2'880 au total : au démarrage, à la 9ᵉ séance et à la 17ᵉ séance. Chaque mensualité couvre ainsi 8 séances, même si vous faites une pause. Les CHF 60 de la séance d'essai sont déduits de la première mensualité.
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Non. L'alimentation intuitive, l'un des trois piliers de la méthode, exclut justement les régimes stricts, le comptage de calories et les listes d'aliments interdits. On travaille ensemble à réapprendre à écouter votre corps — pas à lui imposer des règles.
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Un échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre votre situation et vos objectifs. Si cela vous convient, je vous propose ensuite une séance d'essai à CHF 60 — l'occasion de découvrir la méthode en pratique avant de vous engager sur les 3 mois.
Le premier pas
prend 15 minutes.
Places limitées — j'accompagne un nombre restreint de clients en simultané pour garantir un suivi individuel réel.
Commençons par un échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement.
