Stronger Presence
Lausanne
La force du kettlebell.
La liberté de l'assiette.
Le calme du souffle.
40, 50, 60 ans.
Le bon moment pour commencer autrement.
Stronger Presence réunit trois piliers simples.
Le mouvement, l'assiette, le souffle — pour une force qui s'installe, et qui reste.
Découvrez la méthode.
Le Kettlebell
Un seul outil, tout le corps.
Le kettlebell fait en un geste ce que d'autres entraînements séparent en deux : cardio et force, ensemble.
Une étude l'a confirmé — huit semaines, deux séances par semaine, un seul outil, des progrès mesurables sur le cœur, la force et l'équilibre.
L'alimentation intuitive.
Manger sans y penser en permanence
Une méta-analyse l'a confirmé : moins de préoccupations alimentaires, une meilleure image du corps, plus de bien-être — sans restriction imposée.
Une structure construite sur l'écoute, pas sur la contrainte.
Le stress laisse des traces concrètes — mâchoire serrée, épaules tendues, sommeil qui se dégrade.
Une étude l'a confirmé : quelques minutes de box breathing suffisent à faire baisser les marqueurs physiologiques du stress, presque immédiatement.
La gestion du stress
Un outil, pas un concept
Je suis Amir
Coach personnel certifié
Ancien compétiteur de Kettlebell Sport
J'ai testé de nombreuses approches avant de développer une méthode simple — pour vous rendre forts et sereins.
Aujourd'hui, j'accompagne des professionnels actifs de 40 à 60 ans qui veulent retrouver la forme et s'entraîner pour la vie.
Ce à quoi vous attendre
6 mois d'accompagnement en présentiel à Lausanne.
2 séances par semaine — 48 séances au total.
Suivi hebdomadaire et mensuel personnalisé.
Une progression pensée pour durer.
Ce que disent mes clients sur google
⭐️ 5/5 - 30 avis
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Amir m'a réconcilié avec le sport, ce qui n'était pas une mince affaire.
— Marc T.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Grâce à son écoute, sa patience et son professionnalisme, il a su me motiver en douceur et me redonner envie de bouger.
— Sevime N.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Un coaching sur mesure que je recommande les yeux fermés !
— Amandine L.Investissement
CHF 5'760 sur 6 mois (120.-/séance)
Réglable en trois fois.
Commençons par un échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement.
F.A.Qs
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Oui, complètement. La méthode est construite autour de votre niveau de départ, pas d'un standard imposé. Chaque mouvement est appris progressivement, avec un encadrement individuel
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Dans la majorité des cas, oui. Le mouvement fonctionnel bien exécuté renforce justement les zones fragilisées par la sédentarité. On en parle ensemble dès l'appel découverte pour adapter la progression à votre situation spécifique.
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Parce que les changements qui durent — la force, l'alimentation intuitive, la gestion du stress — prennent du temps à s'installer comme de vrais réflexes. Un programme de quelques semaines donne des résultats rapides qui s'effacent tout aussi vite. Six mois permettent à la méthode de devenir une habitude, pas juste une parenthèse.
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Les séances ont lieu dans les centres Let's Go Fitness à Lausanne — Flon, Grancy ou Malley selon votre localisation et vos disponibilités.
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La date de fin du programme est décalée en conséquence, dans la limite de 2 semaines sur l'ensemble des 6 mois.
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Le montant est réglé en trois versements égaux, répartis sur la durée du programme. Les modalités précises sont fixées ensemble avant le début de l'accompagnement.
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Non. L'alimentation intuitive, l'un des trois piliers de la méthode, exclut justement les régimes stricts, le comptage de calories et les listes d'aliments interdits. On travaille ensemble à réapprendre à écouter votre corps — pas à lui imposer des règles.
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Quinze minutes, gratuites et sans engagement, pour parler de vos objectifs, de votre niveau actuel, et voir ensemble si cette méthode vous correspond. Aucune pression, aucune obligation de continuer après l'appel.